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Privattraining Persönliches Coaching

Ihr persönliches Antistress-Training


Produkte, Dienstleistungen, Prozesse und Organisationen verändern sich immer schneller in Richtung und Intensität (Dynamik)
und werden komplexer, d. h. die Anzahl, die Vielfalt der Systemelemente und deren Vernetzungsgrad steigen (Komplexität).
Diese Kombination aus Dynamik und Komplexität stellt auch hinsichtlich der zunehmenden Eigendynamiken der Systeme,
die kaum noch durch Einzelne beherrschbar sind, die zentrale Herausforderung für unsere Stressregulation dar.
Hier liegen wesentliche Gründe für Versagen, psychosoziale Störungen und verminderte Lebensqualität.

Die Ursache für das Entstehen von Dysstress, ist die größtenteils unbewusst fehlgeleitete Steuerung unseres
Verhaltens für Gesundheit und seelisch-körperliches Wohlbefinden.

Eine der nachhaltigsten Ressourcen zur Stressbewältigung stellt die Aktivierung unserer autonomen Selbstregulation dar.

Die von uns angewendete Methoden zur Stressbewältigung integrieren verschiedene Verfahren, die darauf abzielen den Teilnehmern die Techniken der Aktivierung autonomer Selbstregulationsprozesse zu vermitteln.
Diese Verfahren sind in der Praxis bewährt und in ihrer Wirksamkeit durch Langzeitstudien gesichert. Sie werden von Kostenträgern empfohlen.

Inhalte

Die TeilnehmerInnen lernen die Anforderungen in ihrem Arbeits- und Privatleben einzuschätzen. Sie sind in der Lage,
die adäquate Balance aus Reduktion und Produktion komplexer Dynamiken, aus Ver- und Entnetzung
für ihre Situation zu finden.

  • Die Funktionsweise des menschlichen Gehirns hinsichtlich des Umgangs mit komplexen Dynamiken
  • Typische Wahrnehmungs- und Denkfehler, Fehleinstellungen und –attributionen, die zu unnötiger Komplexität führen
  • Prinzipien des systemischen Denkens und Handelns
  • Methoden zur Reduktion komplexer Dynamiken, Problemlösetechniken
  • Kreativitäts- und Innovationstechniken
  • Arbeits- und Organisationsformen zur besseren Bewältigung komplexer Dynamiken